Välkommen till Rebel & Rest
Jag är socionom, yogalärare och återhämtningsrebell!
Jag erbjuder enkla verktyg för vila och återhämtning så att du får återta din kraft, energi och tid.
Vi har blivit matade med att vi alltid måste vara tillgängliga, redo att lösa alla problem, fixa och ordna och ställa upp. Att vila eller ta tid för oss själva känns som en lyx - något vi måste förtjäna.
F* that! Det är dags att vi tar tillbaka makten över vår tid och våra liv. Att sätta sig själv först är en rebellisk handling. Bli återhämtningsrebell med mig!
GRATIS
5 min kravlös morgonyoga
Du vill inte känna dig som ett tomt batteri innan dagen ens har börjat. Min 5-minuters morgonyoga ger dig en enkel, effektiv start på dagen, direkt hemifrån.
Perfekt för dig som vill känna mer energi och lugn, utan att det tar halva dagen eller kräver att du är smidig, ombytt eller att du redan har din “shit togheter”.
Det här är yoga på dina villkor – inga regler, inga krav, bara återhämtning.
Gröt är också middag
Mammornas överlevnadspodd
Podden är som din bästa ickedömande mammakompis, livscoach och så jag, Eva med både en kompass och ett glas bubbel i handen.
Välkommen till en plats utan krav och ohållbara normer. Här utforskar vi olika perspektiv på livet som mamma och inspirerar till återhämtning.
Låt dig inspireras av andras historier, få pepp, strategier och verktyg att överleva och trivas med livet som mamma.
1:1 Skapa din återhämtningsplan
Vill du ha hjälp att skapa en återhämtningsplan som verkligen fungerar för just dig?
Boka ett 1:1 samtal via zoom.
Verktygslådan för återhämtning
Rebel&Rest-metodens verktygslåda är full av praktiska och effektiva verktyg för återhämtning. Utan krångel men med resultat!
Gratis resurser
Redo att ta action för att våga vila, hitta den återhämtning som passar dig och bli en återhämtningsrebell?
NÅGOT JAG ÖNSKAR ATT JAG FÖRSTÅTT LITE TIDIGARE:
Jag önskar att jag redan då förstått att det bästa sättet att vara den bästa mamman jag kunde vara, en härlig fru och effektiv på jobbet, var att ta hand om mig själv!
Häng med och få små, lättsmälta tips på sånt som gör dig lite mera Du genom att bryta normer och ta hand om dig själv först.
I have read and agree to the terms & conditions.
Med Rebel & Rest Verktygslåda får du kraftfulla verktyg för att bryta dig loss från vardagens stress och press.
Skapa din egen återhämtningsplan och återfå din energi utan att förändra hela ditt liv.
Din återhämtning ska inte vara svår eller kräva total förändring för att skapa förändring.
Med hjälp av yoga, avslappning, self compassion och coachande frågor kan ditt liv äntligen bli lugnare!
Tillåt dig återhämtning
Du känner själv att det inte funkar att ständigt vara "på". Du behöver göra en förändring men vet inte hur.
Jag vet att det inte alltid är lätt. Men det är nödvändigt.
Få enkla verktyg
Att ge sig själv det man behöver borde vara enkelt men kan kännas otroligt svårt.
Jag delar med mig av enkla tips och verktyg för att få en hållbar vardag.
Tillsammans skapar vi förändring
Det finns en idé om att kvinnor och mammor ska vara både självuppoffrande och klara allt. Det är en myt vi behöver slå hål på.
Vi behöver inte vara allt för alla. men vi måste vara allt för oss själva!
